普段乗っているバイクや車を少し休ませて、自転車に乗ることによって得られるメリットを紹介していきます。 シェイプアップ!ダイエットになる! 自転車をこぐのは、有酸素運動に分類されます こぎはじめて20分までは血液中のエネル […]
【サイクルコンピューター】CATEYE,GARMIN, GIANT
自転車に乗っていると、だんだん「今まで以上に長い距離を走りたい」と考えるようになる方も多いでしょう。 サイクルコンピュータを使って走行速度や距離、心拍数、ペダルの回転数などのデータを客観的に把握すると、より効率的に運動量 […]
「用途で選ぼう!」自転車でどこに行く?
【自転車をどういうシチュエーションで使うのか】 「通学・通勤」 荷物が多くカゴが必要な方は、便利性に特化したママチャリがオススメ、荷物がリュックに収まり、カゴを必要としない、そしてかっこよくて速い自転車に乗りたい!って方 […]
自転車でダイエット!そして健康を維持させる方法!
「自転車ダイエットは簡単で通勤の時や気分転換などで自転車をこぐだけでダイエットになります。太ももの筋肉を刺激するので、脂肪燃焼効果も期待でき、ダイエットできます。」 毎日ダイエット宣言をしているような方は日本にはたくさん […]
初心者編!「ロードバイクを買ったら揃えたいアイテム」おすすめカスタム!
①フロントライト ・自転車にライトは必需品!光の強さや自転車のデザインとの相性などを考えて選ぼう! 【BLINDER MINI】 メーカー:knog(ノグ) タイプ:USB充電式 「道を照らすというよりかは自分が 走って […]
「ヘルメットの着用は義務?!選び方と買い替えのタイミング」
【なぜヘルメットをかぶらないといけないのか!?】 ・転倒時の損傷箇所の割合 転倒時の損傷部位を見ると、頭部が圧倒的多数を占めています。転倒の際に路面や縁石で強打する、あるいは自動車等との衝突で車輪に巻き込まれたり、車体や […]