「自転車に乗るメリット！」

普段乗っているバイクや車を少し休ませて、自転車に乗ることによって得られるメリットを紹介していきます。 シェイプアップ！ダイエットになる！ 自転車をこぐのは、有酸素運動に分類されます こぎはじめて20分までは血液中のエネル […]

【サイクルコンピューター】CATEYE,GARMIN, GIANT

自転車に乗っていると、だんだん「今まで以上に長い距離を走りたい」と考えるようになる方も多いでしょう。 サイクルコンピュータを使って走行速度や距離、心拍数、ペダルの回転数などのデータを客観的に把握すると、より効率的に運動量 […]

「用途で選ぼう！」自転車でどこに行く？

【自転車をどういうシチュエーションで使うのか】 「通学・通勤」 荷物が多くカゴが必要な方は、便利性に特化したママチャリがオススメ、荷物がリュックに収まり、カゴを必要としない、そしてかっこよくて速い自転車に乗りたい！って方 […]

自転車で病気を予防できる！

「自転車運動などの運動には、生活習慣病などを予防する効果がある。生活習慣とは、食事の内容と量、運動量および睡眠時間のこと。」 糖尿病の予防 糖尿病の三大治療法は、運動、食事療法および薬物療法（インスリンの投与）であるとさ […]