「自転車運動などの運動には、生活習慣病などを予防する効果がある。生活習慣とは、食事の内容と量、運動量および睡眠時間のこと。」 糖尿病の予防 糖尿病の三大治療法は、運動、食事療法および薬物療法（インスリンの投与）であるとさ […]

「自転車ダイエットは簡単で通勤の時や気分転換などで自転車をこぐだけでダイエットになります。太ももの筋肉を刺激するので、脂肪燃焼効果も期待でき、ダイエットできます。」 毎日ダイエット宣言をしているような方は日本にはたくさん […]