「自転車ダイエットは簡単で通勤の時や気分転換などで自転車をこぐだけでダイエットになります。太ももの筋肉を刺激するので、脂肪燃焼効果も期待でき、ダイエットできます。」 毎日ダイエット宣言をしているような方は日本にはたくさん […]
「フレーム(ボディ)の素材の種類と特徴!」
・アルミ製の特徴 「最もポピュラーな素材といえるアルミニウム合金。他の素材よりも固く感じ、ペダルの踏み込みをロス無く伝えてくれます。素材自体の軽さも相まって、かなりシャープな走り心地なのが特徴で、ダイレクトな突き上げ感も […]
初心者編!「ロードバイクを買ったら揃えたいアイテム」おすすめカスタム!
①フロントライト ・自転車にライトは必需品!光の強さや自転車のデザインとの相性などを考えて選ぼう! 【BLINDER MINI】 メーカー:knog(ノグ) タイプ:USB充電式 「道を照らすというよりかは自分が 走って […]
「自転車のマナーとルール(道路交通法)など」
【『クルマの仲間』である自転車は、車道を走るのが原則】 自転車安全利用五則 ・自転車は、車道が原則、歩道は例外 ・車道の左側を通行 ・安全ルールを守る ・歩道は歩行者優先で、車道よりを徐行 ・子供はヘルメットを着用 【歩 […]
「ヘルメットの着用は義務?!選び方と買い替えのタイミング」
【なぜヘルメットをかぶらないといけないのか!?】 ・転倒時の損傷箇所の割合 転倒時の損傷部位を見ると、頭部が圧倒的多数を占めています。転倒の際に路面や縁石で強打する、あるいは自動車等との衝突で車輪に巻き込まれたり、車体や […]
「パンク時のチューブ交換!」注意するポイント!
【よくあるミス①】 〜新品のチューブ装着後、適正空気圧まで入れたら大爆発〜 「新品のチューブを装着し、タイヤをしっかりはめ込んで、あとは空気をしっかり入れてフレームに戻すだけ」しかしこの作業のなかでミスをする人が多い。 […]
「ママチャリで琵琶湖一周!200㎞の一人旅」(地獄)
8月の中頃、時間は夜中の2時、外はもちろん真っ暗で人の気配もしない、たまに車が通るぐらい、そんな時間に京都を出発しました。 普段から自転車はよく乗る方なので無心でペダルさえ回し続ければ嫌でもそのうち琵琶湖一周を達成して京 […]
「ロングライドはペース配分が大事!」
「ロングライドはペース配分が大事!」 ロングライドを楽しみたい!気持ちよく走りたい!そんな方はできるだけ、前半に遅すぎるぐらいのペースで走行してください。前半に無理な高速走行をしてしまうと後半に地獄を見ることになります。 […]
「自転車の種類と特徴!」
クロスバイク ライト、泥よけ、スタンド、カゴなどのパーツは、装備されていない。しかしママチャリと比べ総重量がすごく軽いことによって、こぎ出しのスムーズさ、登りの軽快さ、MAXスピードはママチャリと比べものにならない。 ロ […]
「失敗しない自転車の選び方」
【自転車をどういうシチュエーションで使うのか】 「通学・通勤」 荷物が多くカゴが必要な方は、便利性に特化したママチャリがオススメ、荷物がリュックに収まり、カゴを必要としない、そしてかっこよくて速い自転車に乗りたい!って方 […]